Знаете ли за тези 3 ядки……

Бадем:

Те са богати на витамин Е който е силен антиоксидант и са богати на фосфор и магнезий.

Лешник:

Те са добър източник на витамин Е който е силен антиоксидант и са богати на фолиева киселина

Кашу:

То съшо е богато на магнезий и фосфор но в него се съдържа и желязо което е важна част за хемоглобина

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search