Инструкция за използване:
1. Дезинфекцирайте лоста.
2. Лостът се използва за вдигане, дърпане и клякане.
3. Лостът не се използва за подпиране.
4. Не блъскайте лостът в залата, не ви е виновен.
5. Не сваляйте тежестите от лостът само от едната страна, защото може да си счупите зъбите.
6. Не товарете лостът само от едната страна, за да нямате отново проблемът със зъбите.
7. Не се опитвайте да изкривите правия лост.
8. Не се опитвайте да изправите кривия лост.
9. Не се въртете с лостът в залата.
10. Връщайте лостът от където сте го взели.
11. Винаги сваляйте тежестите от лостът за да могат да го използват и други хора.
12. Не оставяйте лостът с тежести, защото може да се деформира.
13. Не забравяйте лостът е прост механизъм с който се печели сила.
14. Лостът е предназначен за укрепване и извайване на мускулите.
15. Захватът на лостът трябва да е на обозначените белези.
16. Винаги при дадено упражнение балансирайте правилно лостът.
17. Когато видите деформиран лост, не го използвайте за да не се контузите.
18. Не стъпвайте върху лоста за да не паднете по гръб.
19. Подпирането с лост не е упражнение.
20. След употреба винаги си забърсвайте лостът.
