Кога и защо да приемаме Протеини?

Една от ролите на протеина е да осигурява клетъчни компоненти и изграждането на нова тъкан.

Протеина е хубаво да се консумира след тренировка, защото така се възстановява изразходвания азот. Ако не възстановим нивото на азота, човек изпада в отрицателен азотен баланс. Тогава мускулната тъкан не може да нараства и нейното възстановяване значително се забавя.

Липсата на запас от Протеин води до отрицателен азотен баланс не само след тренировка, а и при всяка ежедневна дейност.

 

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search