Кога и защо да приемаме протеини?

Много от вас се питат
“ Кога и защо да приемаме протеини? „
Една от ролите на протеина е да осигурява клетъчните компоненти и изграждането на нова тъкан.
Протеина е хубаво да се консумира след тренировка, защото така се възстановя изразходвания азот. Ако не възстановим нивото на азота, човек изпада в отрицателен азотен баланс. Тогава мускулната тъкан не може да нараства и нейното възстановяване значително се забавя. Липсата на запас от протеин води до отрицателен азотен баланс не само след тренировка, а и при всяка ежедневна дейност.

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search