Смути рецепта представена от Александра Любенова

Всички, които работят с Милен, знаят, че 50% от това да си в страхотна форма се дължи на добрите тренировки! Останалите 50% са правилното хранене, към което Милен ни напомня всекидневно да се стремим.
Затова ви предлагам една здравословна, различна и мнооого вкусна Смути рецепта!

Продукти:
1 средно голям банан
6 ягоди (около 200гр.)
2 супени лъжици кисело мляко
20гр. лешници
2 супени лъжици чия

Начин на приготвяне:
Отрязвате и обелвате 2/3 от банана и го слагате в блендера (аз използвам NutriBullet), добавяте 5 от ягодите, 2 супени лъжици кисело мляко и разбивате. Получената смес изливате в купичка, нарязват останалата част от банана и ягодата, добавяте лешниците и за финал поръсвате с чия!

Кой каза, че здравословното не може да е вкусно? 😊

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search