6

Протеиново смути „ByMilenKo“

1/2 Банан 50гр. Ягоди 1/2 Скир Чаша вода Вскичките пордукти слагате в блендер и разбивате. След това украсяваре по-ваш вкус и приемате вкусна доза протеин!

0

Кога и защо да приемаме Протеини?

Една от ролите на протеина е да осигурява клетъчни компоненти и изграждането на нова тъкан. Протеина е хубаво да се консумира след тренировка, защото така се възстановява изразходвания азот. Ако [...]

0

Храните ли се правилно?

Предлагам ви да си направите този тест за да разберете, колко правилно се храните. 1. Колко често през деня ядете плодове и зеленчуци? А. 1-2 пъти – 1 т. Б. 2-3 пъти – 2 т. В. 4-5 пъти – 3 т. 2. [...]

0

5×5 Система за покачване на сила

5×5 Е система която направо за кратък период от време направо изяждате тежестите. Тази програма е създанена през 1960г. и за пръв път я използва легендарният културист Рег Парк. През [...]

Start typing and press Enter to search