Рецепти

Съставки: 10бр. Белтък  4бр. Жълтък 1бр. Банан 100гр. Овесени ядки Всичките продукти ги слагате в блендер и разбивате до хомогенна смес! Тези които желаят могат да си мажат тигана при печене с [...]

Супер Смути за Супер форма! Смутито с ягоди, банани и спанак е особено вкусно и добро за започване на деня ! Съставки: 1 чаша ягоди 2 банана 2 чаши спанак листа 1 чаша ядково прясно мляко [...]

1/2 Банан 50гр. Ягоди 1/2 Скир Чаша вода Вскичките пордукти слагате в блендер и разбивате. След това украсяваре по-ваш вкус и приемате вкусна доза протеин!

Рецепта: 10 бр. Белтъци 2 бр. Жълтъци 2 с.л. Чия 2 с.л. Ленено семе 2 с.л. Филитиран Бъдем 4 с.л. Извара 1 с.л. Мед 2 бр. Банан 1 бр. Бакпулвер * Всичко това се разбърква в блендер след това [...]

Рецепта за Палачинки: 5бр. Белтъци 1бр. Жълтък 50гр. Овесени ядки 175гр. Скир 50гр. Боровинки Смесвате продуктите в Блендер и разбивате до получаването на хомогенна смес. След това печете на тиган.

За горене на мазнини: Как да си го приготвим? Съставки: • 1/2 лимон • 1 краставица • 1 ч.л. настърган джинджифил • 1 връзка магданоз • 1/3 чаша вода Слагате съставките в сокоизтисквачка или [...]

Пийте всяка сутрин и гледайте как килограмите излизат без шум! 2 шепи бейби спанак 1 чаша парчета ананас 1 банана 1 чаша кисело мляко 0,1%  

Пийте смути, приготвено от: 2 чаши (400 мл.) целина ½ чаша (100 мл.) магданоз 2 ½ чаши (500 мл.) ананас

Всички, които работят с Милен, знаят, че 50% от това да си в страхотна форма се дължи на добрите тренировки! Останалите 50% са правилното хранене, към което Милен ни напомня всекидневно да се [...]

Пригответе сок със следните съставки: 1 ½ чаши (300 мл.) круша 2 чаши (400 мл.) пъпешfre 1½чаши(300мл.)краставица